Siapapun pasti pernah ngalamin yang namanya begadang, terutama buat yang kini lagi menempuh jenjang kuliah. Saya pun demikian, tercatat sebagai salah satu mahasiswa di jurusan yang punya kegiatan & tugas padet banget. Jurusan lain pasti seperti itu, saya tahu. Masing-masing punya kesulitan dan kemudahan, tapi sekarang saya mau membagi pengalaman saya dan dampaknya pada diri saya.

Lalu, apa hubungannya sama begadang?


Pasti semuanya paham, banyak di antara kita yang rela begadang demi menyelesaikan tugas untuk dikumpul esok harinya. Begadang juga (terpaksa) dilakuin kalau sebelumnya banyak kegiatan dan baru sempet nugas malemnya. Saya termasuk orang yang sering begadang. Mayoritas karena nugas, sisanya karena main. Tapi, begadang bener-bener nimbulin efek negatif ke badan. Nggak cuma mata udah kayak mata panda, buat ngapa-ngapain tuh rasanya nggak enak banget. Apalagi kalau abis begadang terus nggak sempet tidur karena masih banyak kegiatan setelahnya, wih... kasian tuh badan kita. Dijamin ambruk abis itu.

Opsi begadang itu muncul sebenarnya karena masalah manajemen waktu, sih. Kalau udah nge-plan aktivitas apa aja yang bakal dilakuin dan kapan nugas, saya rasa begadang bisa dihindari. Enak kan kalo bisa tidur cepet, istirahat nyenyak, dan bangun terasa segar? Saya ngarepnya bisa melakukan itu sepenuhnya saat ini, tapi kenyataannya saya baru ngelaksanain itu sekitar... 20%. Sedikit banget ya?

Andaikan narasumber berita gampang didapetin, bahan berita bisa kekumpul cepet, lokasi liputan terjangkau, dan tugas-tugas lainnya simple, saya bisa aja ngelakuin itu. Tapi.... bisa dibayangkan lah kebalikan dari yang udah saya tulis sebelumnya. Semua serba hectic dan nggak pasti. Akhirnya, begadang jadi teman setia untuk nyelesaiin berbagai tulisan dan tugas.

Sejujurnya.... Begadang is not a cool thing, bro. Sumpah, boro-boro keren, mata melek selama beraktivitas itu udah Alhamdulillah banget. Saya suka heran kalau ada yang ngomong, "Gua abis begadang dong." So? Begadang bukan ajang keren-kerenan, sob. Yang ada, begadang bikin tubuh kita makin kesiksa.

Okelah kalau mau begadang karena udah mepet banget ada deadline (dan itu terpaksa banget). Tapi, apa salahnya luangin waktu untuk istirahat? Sungguh, saya amat menyarankan siapapun kawan-kawan mahasiswa atau lainnya untuk mengurangi begadang. Jangan kayak saya; kesehatan udah mulai amburadul gara-gara  kebanyakan begadang.

Bersyukurlah kalian yang memiliki kesehatan yang masih prima. Sebenarnya saya tergolong 'kuat' kalau harus terbebani banyak aktivitas, tapi sekalinya ambruk, kondisi saya benar-benar drop. Bahkan udah aneh-aneh sakitnya. Awal januari saya udah pernah ngalamin 'skip' nggak wajar. Karena sebelumnya kecapekan, saya pernah nggak sadarkan diri. Ceritanya, saya siang itu masih fine-fine aja, lalu tidur siang. Eh, malamnya, saya ngalamin sakit yang aneh.

Kepala saya berat luar biasa, pusing, dan sekeliling saya terlihat gelap. Saya aja nggak sadar kalau malam itu (diceritakan teman saya) jalan ke kamar mandi, muntah, ganti baju, dan nggak inget laptop & printer saya lagi dipinjem teman. Besok paginya, saya sadar sepenuhnya, tapi masih dalam kondisi kepala pusing. Akhirnya, saya diperiksa ke klinik. Hasilnya, tekanan darah saya amat rendah. Lha, saya memang mengidap darah rendah, tapi sekalinya seperti itu, nggak sampai bikin saya 'skip' mendadak. Itu baru satu.

Kedua, pencernaan saya mulai nggak beres. Sering begadang juga munculin dampak pada pola makan. Pola makan nggak teratur, lalu milih makannya asal-asalan (mentingin kenyang doang). Saya udah ngalamin yang namanya maag, infeksi lambung, luka dan infeksi usus. Kesiksa, bro. Apalagi maag, telat makan sebentar, perut rasanya perih. Makan pun jadi selektif dan nggak boleh makan makanan terlalu pedas. Bukannya terlalu picky atau eksklusif soal makanan, lah perut saya udah nggak karuan begini, mau gimana lagi...


Ketiga, kaligata. Kalau di search di google, kaligata semacam gatal-gatal yang penyebabnya memang belum jelas. Nah, kalau saya, saya ngalamin kaligata saat kecapekan dan begadang. Wuih, kaligata itu nggak enak banget. Bayangkan aja sekujur tubuh gatal, merah-merah dan bentol-bentol, tapi lagi dikejar deadline. Alhasil, saya harus bawa obat alergi (seperti CTM atau insidal) kalau kaligata saya kumat.

Well, saya pun sekarang udah ngurang-ngurangin begadang, meskipun deadline tugas-tugas siap 'mencekik' saya. Begadang juga kalau terpaksa banget. Waktu istirahat memang waktu yang patut dimanfaatkan sebaik mungkin. Jangan kayak saya ya, sampai banyak penyakitnya gara-gara begadang.
Adios!